В жизни человека есть нечто, без чего не будет ничего остального. Это здоровье. Здоровье бывает физическое — красота, пластичность, гибкость тела; физиологическое — нормальное функционирование внутренних органов: сердца, желудка, печени и т.д.; и, наконец, психическое, которое отражает состояние психики человека в её многогранных проявлениях. С другой стороны, мы живем в «эпоху стресса»: нарастающая урбанизация, компьютеризация, ускорение темпов жизни и другие факторы вызывают массу явлений, так называемых стрессоров, воздействие которых на человека проявляется в специфических реакциях организма. Что такое психическое здоровье, в чем оно проявляется и как им управлять – эти и другие вопросы рассматривает тренинг «Властелин эмоций».
Основная цель тренинга «Властелин эмоций»: научиться распознавать природу стресса: причины, признаки, способы управления; овладеть современными психотехнологиями управления эмоциональными состояниями, методами саморегуляции на разных уровнях: мировоззренческом, эмоциональном и физиологическом.
Данная программа включает следующие вопросы:
Стресс как психическая реакция организма.
Разновидности стрессов (стресс и дистресс).
Проявление стресс-реакций организма.
Факторы, приводящие к состоянию стресса.
Основные симптомы хронического стресса.
Некоторые способы повышения стрессоустойчивости.
Мировоззренческая модель саморегуляции эмоционального состояния.
Психотехнологии на основе НЛП.
Физиологическая модель саморегуляции и т. д.
Результаты тренинга: разработка эффективных моделей поведения в стрессовых ситуациях. Приобретение знаний, умений и навыков саморегуляции эмоциональных состояний.
Общее количество часов на программу — 10 часов.
Возможен пролонгированный курс (2 дня по 6 часов в день). | 